SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

z serii

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Zwiększanie serii co tydzień fbw

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć czy zwiększanie serii co tydzień przy 3 fbw ma sens np 1 tydzień 3 serie 8-12powt 2 tydzień 4serie 6-10powt 3 tydzień 5 serii-6-10powt 4 tydzień 3 serie 8-12 powt itd Trenuje pod hipertrofie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 213 Data: 2019-06-12 15:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wbijal ktos z tej serii?

    Temat
    Doping

    akrihin X.2008/01.09.03 prolongatum 010705 / 07.2008 fake?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2005-11-24 11:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze pomużcie ile serii

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CZeść doradzcie mi ile seri robić przy treningu ma mase bo robiłem 4 serie po 10 powturzeń czy to dobre rozwiązanie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2005-04-17 20:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilość serii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka. Czy jak już ćwiczę rok FBW to mogę zwiększyć ilość serii z 3 na 4 na duże partie i z 2 na 3 na małe? Dodam, że jestem na cyklu kreatynowym od 2 tygodni.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2012-02-05 20:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie treningi z serii "porusz"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy mozna polaczyc treningi by Mawashi z serii "porusz" w jeden plan treningowy? czy nie bedzie to zbyt ciezki trening?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2006-09-18 16:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • binabol data/nr.serii wybity czy wydrukowany ?

    Temat
    Doping

    Moj sloiczek ma wydrukowane te informacje, rogi nakleiki nie sa zaokraglone... jak jest u Was ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2004-06-02 10:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ile serii i powtórzeń na siłę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, ile się robi serii i powtórzeń na siłe ? Oraz jakim % MC zaczynać ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2014-09-21 17:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ile serii, powtórzeń, obciążenia na radukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie odnośnie ile serii, ile powtórzeń oraz jakie obciążenie robić na redukcji dodaj że ćwiczę 5 razy w tygodniu stosuję dietę i biorę spalacze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2019-01-15 23:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ilosc serii i powtorzen na brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ile serii i powturzen najlepiej wykonywac na rzezbe brzucha ? i ile razy w tyg cwiczyc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2004-06-13 18:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wykonywanie serii

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jeśli mam ćwiczenie , które robie 3 serie i to 3x np. po( 12-8 i 5 )powtórzeń? , a jeśli mam 2 serie to robie 2 różne ilości powtórzeń? czy obojętne?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2013-02-12 15:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilość serii POMOC.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaka jest ilosc serii dla poszczegolnych partii miesniowych. (klatka,biceps,triceps,plecy,nogi,lydki,kark,przedramie) Chodzi mi o zaawansowany plan.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2010-12-09 21:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy należy robić tyle samo powtórzeń w każdej serii ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Np klatka 4x5,5,4,4 czy trzeba konieczne robić w każdej serii po 5 powtórzeń ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2020-03-23 09:15:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Pytanie: ilość serii?

    Temat
    Trening w domu

    Ile najlepiej robić serii tygodniowo na: a) biceps b) triceps c) klatka Ćwiczenia z sztangielkami.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2008-02-21 20:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ilośc serii, powtórzeń.....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak powina byc ilość serii i powtórzeń na poszczegulne partie przy robieniu masy mięśniowej ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2004-09-15 21:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kolejny temat z serii co lepsze..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co lepiej, ze tak powiem zjesć :) Puszkę tunczyka w sosie wlsnym czy puszke krewetek grenlandzkich rowniez w sosie wlasnym ;)?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2008-08-22 17:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Fbw sakera, zmiana l. serii i powtorzeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, czy dobrym pomyslem bylo by stosowac w fbw sakera 4 serie po 8 powtorzeń we wszystkich cwiczeniach?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2019-02-17 22:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie ćwiczenia i ile serii i odżywiania

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 15 lat Waga:61 Wzrost:180 Mam do dyspozycji hantle do 20 kg Co jeść przed i po treningu ? Jakie ćwiczenia i ile serii ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2015-10-06 13:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ilośc serii

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak powina być ilośc serii i powtórzeń na poszczególne partie mięśniowe przy robieniu masy??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2004-09-15 21:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilosc serii na partie (siła)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy jak robie siłe to tez mam zachowywac proporcje 12 serii na duze i 9 na małe partie ?Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2008-08-04 16:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilosc serii na SAA

    Temat
    Doping

    Witam, czy na SAA mozna zwiekrzyc ilosc dni treningowych lub liczbe serii na dana partie miesni?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2009-04-16 08:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cobra pharma zgaga po ryzu melanotan enzymy trawienne wyciskanie hantlami AllDeynn wołowe jakie suplementy cm3 bcaa playboy thermomix Biowell mikronizowany monohydrat kreatyny animal flex Cobrapharma na stawy power rack kurs na trenera butelka
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane